ارتباط کمبود خواب شبانه با دیابت

تحقیقات جدید نشان داده است که کمبود خواب در شب به همراه نحوۀ زندگی جدید ( بی تحرکی) و افراط در خوردن مواد غذایی می توانند باعث ایجاد دیابت شود.

محقیقن دانشگاه ایلینویز می گویند زندگی غربی با عدم خواب کافی، ریسک افزایش وزن در افراد بی تحرک را بالا برده و به دیابت می انجامد.

محققین دریافتند که تغییر میزان خواب از ۵/٨ ساعت به ۵/۵ ساعت در شب در افراد میانسال سالم اما بی تحرک بمدت دو دورۀ ١۴ روزه بهمراه دسترسی آسان به مواد غذایی، سبب تغییرآزمایش قند خون در این افراد می شود.

پاسخ آزمایشات قندخون در این افراد کاملاً مشابه با پاسخ آزمایشات افراد در خطر ابتلا به دیابت ( پیش دیابت) است.

محققین توصیه می کنند خواب کافی شبانه ، همراه با فعالیت فیزیکی روزانه و تغییر در عادات غذایی نا صحیح می تواند از بروز دیابت جلوگیری کند.

منبع:

Journal of clinical endocrinology and Metabolism , September 2009 

www.diabetes.org